2015/09/03 20:01:18
夜跑不适应，累了一天在跑直接想睡觉了。所以9月2号夜跑跑跑走走完成记步任务收工。早点休息3号的晨跑。9月3日晨跑以后还是坚持晨跑。
2015/09/02 05:54:18
9月1日 夜跑坚持不放弃
2015/08/31 21:10:18
八月份在不知不觉中就过完了，这个月跑量增加了，本来是想减点体重的，但是发现到现在这个阶段想像之前那样一个月掉几斤很难了，慢慢来就好吧。8月的跑步统计：活动: 24 距离: 121.47公里 时间: 17:28:20 卡路里: 9,049C这个月跑了两次十公里，月初一次（1:20:00）、月末一次（1:14:00）。今日体重：68.5kg今天晨跑 3公里作为8月份的尾巴做结束了。
2015/08/30 07:14:18
8月29日 松雅湖跑圈比上次感觉要好些了。
2015/08/29 15:21:18
8月27跑休一天，这几天休息把膝盖养了一下。8月28日 跑步，休息了两天膝盖明显好多了。 这几天早上起不来，一直没有晨跑了，趁下班后加班的间隙跑了50分钟。下周开始恢复晨跑。
2015/08/27 07:37:18
晚上岳麓山爬起，今天下山快了不少。
2015/08/26 15:19:18
好久没骑车身体有点吃不消，昨天休息了一天。8月26日 晨跑
2015/08/25 04:39:18
晚上回来速度还快些，是因为归心似箭么？
2015/08/24 22:59:18
8月24日 跑休这几天跑得有点超量，换骑车进行交叉训练。时间：1：11：22 距离：22公里 心率区间 2
2015/08/23 17:55:18
8月22日晨跑记录 时长：38：47 配速：7’44” 距离：5km 心率区间4 [FACE WITH COLD SWEAT]，身上酸痛，garmin显示恢复时间44小时。
