2015/10/02 06:19:18
10.1 西安晨跑 4公里今天空气污染严重 后半段走回来的，能少呼吸几口算几口吧。
2015/09/30 03:57:18
九月29日 晨跑今天是这个月最后一次跑步了，明天就要请假出去了。
2015/09/29 03:54:18
昨天晚上加今天早上跑步记录
2015/09/26 17:54:18
九月二十六 晨跑早上跑状态很好，匀速跑完后居然没什么感觉。garmin显示恢复时间只有16小时。
2015/09/24 06:34:18
不跑步总感觉一天少了什么知道晚上状态不好，但是只要去跑了就是收获！9月23日 夜跑工作上各种不爽，跑后感觉好极了。加油！
2015/09/22 21:22:18
昨天跑休了9月22日 晨跑今天无车日，所以骑了一截自行车。
2015/09/21 07:57:18
9月20日 松雅湖绕圈昨天没跑成，今天继续。
2015/09/20 06:33:18
9月19日 出差两天 没有跑步 本来今天要绕湖一圈的 结果跑了两公里雨就越下越大…… 只好作罢，冒雨赶紧返回。
2015/09/17 05:03:18
9月16日 夜跑晚上跑实在不在状态，没吃晚饭，跑了3公里腿发软。上下班骑车14公里，跑步3.5公里。
2015/09/16 06:50:18
九月十五 晚上骑行好久没骑自行车了，又开始准备骑起来了。晚上先爬了一个岳麓山热身。
