2015/10/19 20:33:18
昨天跑休一天。晚上去游泳了。今天早上起来一身痛
2015/10/17 22:22:18
11.17 跑跑跑这个月的我挑战一定要完成。
2015/10/16 05:51:18
10.15 晨跑加夜跑 7公里月过一半，任务还没完成一半。这个月有点懒惰了，跑跑停停的。
2015/10/14 06:53:18
10.13 夜跑明早还准备跑一下 晚上先跑个五公里。最近吃的多，虽然体重没增什么但是总感觉身体肉多了好多只有跑起来才好些。
2015/10/12 06:13:18
不跑起来浑身不舒服呀……10.11 夜跑 九公里是沿着马路跑的，是熟悉的我道路所以不觉得有多远只是慢慢的跑就是了。不过有坡的马路跑起来费力多了，七公里开始明显跑不动了……
2015/10/11 07:45:18
今天继续跑休10.10 双十节骑车上班，完美的半[HORSE]距离，只可惜是骑过去的。
2015/10/10 07:06:18
这几天跑步不在状态昨天跑了两次都感觉脚抬不起来今天跑休，这两天都是骑单车上下班了每天14公里。现在桥上可以走了，有可以开始骑车生活了。
2015/10/06 22:19:18
10.6 晨跑假期就要结束了，爬山小腿痛了几天，买了一个小腿套带上发现还是有点用，今天沿着西安城墙跑了一圈，配速8跑完没什么觉得不适应的。
2015/10/04 03:06:18
10.3 徒步爬山才上山不久就开始下雨，一路上好多瀑布。
2015/10/02 18:47:18
10.2 晨跑 6.88公里今天空气良好，跑到公园转两圈。
